Rückenpower
Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz!
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist für Jedermann der Freude an der Bewegung hat und ein abwechslungsreiches Übungsprogramm ohne zu viel Theorie sucht um seinen Rücken zu stärken. Oft fehlt uns die Zeit und die Motivation etwas für unseren Körper zu tun. Und in einer Gruppe macht es einfach mehr Spaß !
Inhalt des Kurses:
Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung. Wir werden also gemeinsam schwitzen und lachen. Neben Übungen zur Kräftigung und Stabilisation bilden auch Koordinations- und Wahrnehmungsübungen einen wichtigen Teil des Kurses. Wir werden gänzlich neue Bewegungsmuster kennen lernen und damit auch unsere grauen Zellen trainieren. Dabei wird es sicher wieder viel Spaß geben. Zum Abschluss jeder Kurseinheit werden verschiedene Arten der Entspannung erlernt und durchgeführt. Denn das bewusste Entspannen und " Loslassen" als Ausgleich zum leistungsorientierten Alltag ist in der heutigen Zeit besonders wichtig geworden. Die Übungen werden individuell auf den Leistungsstand des Einzelnen angepasst. So dass keiner unterfordert und schon gar nicht überfordert wird.
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Nächster Kursbeginn: |
29.09.2015 19.00 - 20.30 Uhr |
| Ort: | AWO Kinderhaus Kurort Jonsdorf |
| Kosten: | 80,- Euro |
In diesem Kurs sind zur Zeit noch Plätze frei !