Rücken Power 50+ |
| Veröffentlicht von Administrator (admin) am Dec 07 2014 |
Rückenpower 50+
Nächster Kurs beginnt am 01.10.2015
Für wen ist der Kurs?
Der Kurs ist für alle älteren Sportfreunde die Freude an der Bewegung haben und ein abwechslungsreiches Übungsprogramm ohne zu viel Theorie suchen um den Rücken zu stärken und die Beweglichkeit zu steigern.
Inhalt des Kurses
Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung.
Neben Übungen zur Kräftigung und Stabilisation bilden auch Koordinations- und Wahrnehmungsübungen einen wichtigen Teil des Kurses. Wir werden gänzlich neue Bewegungsmuster kennen lernen und unsere grauen Zellen trainieren. Dabei wird es sicher wieder viel Spaß geben. Zum Abschluss jeder Kurseinheit werden verschiedene Arten der Entspannung erlernt und durchgeführt. Denn das Entspannen und „Loslassen“ als Ausgleich zum leistungsorientierten Alltag ist in der heutigen Zeit besonders wichtig geworden.
Die Übungen werden individuell auf den Leistungsstand des Einzelnen angepasst, so dass keiner unterfordert oder gar überfordert wird.
Nächster Kursbeginn: 01.10.2015 19.00- 20.30Uhr
Dauer: 10 Wochen x 1,5h
Ort: AWO Kinderhaus, Jonsdorf
Kosten: 80,- Euro
Jetzt anmelden!
Zuletzt geändert am: Mar 24 2015 um 2:45 PM
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